Gestalt-terapia: o encontro como método.

Na Gestalt-terapia, a sessão é um espaço de encontro. Um espaço para você poder falar, silenciar, perceber, questionar e experimentar novas formas de estar consigo e com o mundo.

Não existe um roteiro pronto para cada sessão. Partimos daquilo que está vivo no momento: uma situação que aconteceu, uma relação, uma preocupação, uma sensação no corpo, uma dificuldade que se repete ou algo que ainda não encontrou palavras.

Ao longo do encontro, vamos ampliando a percepção sobre aquilo que você vive. Mais do que buscar respostas prontas ou interpretar o que acontece com você, a Gestalt-terapia procura compreender como você se relaciona consigo, com as outras pessoas e com as situações da sua vida.

Por isso, durante a sessão, posso fazer perguntas, propor que você observe alguma sensação, emoção ou pensamento, ou simplesmente acompanhar aquilo que emerge. O corpo, os sentimentos, os pensamentos e a maneira como você estabelece contato também fazem parte desse processo.

A proposta é construir, pouco a pouco, um espaço em que você possa se perceber com mais nitidez e reconhecer suas próprias possibilidades de escolha e transformação.

A primeira sessão é, antes de tudo, um primeiro encontro.

É um momento para você contar o que o trouxe à psicoterapia, falar sobre o que está vivendo e conhecer um pouco da minha forma de trabalhar. Também é uma oportunidade para começarmos a compreender juntos aquilo que você deseja cuidar ou transformar.

Não é necessário chegar sabendo exatamente o que dizer. Às vezes, sabemos apenas que alguma coisa não está bem, que determinados sentimentos se repetem ou que estamos com dificuldade de compreender o que acontece conosco. Tudo isso pode ser um ponto de partida.

Também considero importante que você perceba como se sente nesse encontro. A psicoterapia é construída a partir da relação entre terapeuta e cliente, e a possibilidade de existir confiança, presença e abertura é parte fundamental desse processo.

As primeiras sessões são, portanto, terapêuticas, mas também permitem que possamos perceber se existe sintonia entre nós e se a minha forma de trabalhar faz sentido para você. Caso percebamos que outro profissional ou outra abordagem possa ser mais adequada às suas necessidades, podemos conversar sobre isso e pensar juntos nos próximos caminhos.

Não é preciso chegar à terapia com tudo organizado. Podemos começar exatamente de onde você está.